Δεν χρειάζεται να είναι κρέας. Όταν καταναλώνεις πιο πολύ ψάρι, όσπρια και αυγά μπορείς να χάσεις πιο πολύ λίπος. Σύμφωνα με έρευνες άτομα που κατανάλωναν το 40% των θερμίδων τους από πρωτεΐνη έχασαν πολύ περισσότερο λίπος σε σχέση με άτομα που κατανάλωναν μόνο το 15% των ημερίσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου