Έχετε μερικά περιττά κιλά. Για να απαλλαγείτε δε χρειάζεται αυστηρή δίαιτα και πανικός, αλλά η λογική της σωστής διατροφής και το απαραίτητο πρόγραμμα άσκησης.
Ο συνδυασμός ”άσκησης” και ”σωστής διατροφής” σας βοηθάει να χάσετε κιλά και όχι μυϊκή μάζα και σας εξασφαλίζει συντήρηση του ιδανικού σωματικού σας βάρους.
Το θέμα δεν είναι μόνον να χάσετε κάποια κιλά αλλά, κυρίως, να μην τα ξαναπάρετε. Όπως όλοι οι ειδικοί επισημαίνουν, η τακτική άσκηση είναι το “μυστικό” για τη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού σας βάρους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου